問：好久沒和朋友約著一起出門旅游了，想著今年5月份可以去西藏玩一玩，現在看來我們四個人一共有7天時間去西藏，想問下4個人去西藏一周要多少錢？新手小白進藏，有沒有游玩7天的路線推薦？5月的西藏應該溫度挺高了吧，有沒有穿搭指南推薦？

提問者：暖陽

答：樓主你好，我去年五一和朋友也去的西藏玩了7天，你的問題我都能給你解答。我和朋友去年從安慶去西藏的去程選擇的火車臥鋪，返程選擇的飛機，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消費就更少了，就只用了1400元，玩得質量也很好，去了布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷等不少的景點。

去過一次西藏后就感覺高反其實也沒那么恐怖了，高反主要和自己的身體狀況，還有進藏的心態有關。下面我就分享下我和朋友去年五一在西藏玩了7天的游玩攻經歷，以及如何預防高反的小妙招也分享給你們。

4人去西藏一周要多少錢

我去過一次西藏后還是有很寶貴的經驗可以給到你們，去西藏旅游的大花費就兩項：往返車票和在藏的花費。

我去年和朋友往返西藏選擇的都是火車臥鋪票，你們也知道6月去旅游熱門城市的票都很難搶，更何況臥鋪下鋪票，我和朋友的下鋪票都是通過一位西藏本地向導溪瑤的票資源才搶到的，每個人往返票錢就只花了1569元，說到這，也是非常的感謝她，沒收取我們任何的手續費。當然你們要是選擇乘坐飛機的話，價格方面肯定要貴一些。

和朋友去西藏玩一周只花了1400元，是我萬萬沒有想到的。這也多虧我朋友在去西藏前就找好了一位西藏本地向導溪瑤安排我們7天的行程，讓我不得不夸贊朋友懶人還是會想辦法，有專業人士帶著玩真的很輕松。溪瑤不僅給我們免費規劃路線，還為我們把在西藏7天的吃住游、用車、接送站都安排好了，住的是星級酒店、吃的是特色大餐、溪瑤還會贈送我們許多游玩項目呢！

我們一開始也半信半疑，待遇這么好就1400塊會不會是騙子，后來才知道原來是溪瑤在西藏本地干向導這一行有十幾年的經驗了，和當地的酒店、餐館什么的都有深度合作，所以才會這么的實惠。溪瑤全程的安排讓我和朋友都很滿意，這里也把溪瑤的微 信推薦給你們：10093839（復制添加，獲取省事省錢省心的西藏旅游攻略）

去西藏游玩7天的路線推薦

我和朋友5月去西藏的路線是找一位叫做溪瑤的本地向導安排的，溪瑤是我一位去過西藏的同事推薦給我的，溪瑤給我們安排的路線我和朋友都特別的滿意，全程沒有不舒服的感覺。而且溪瑤的服務態度也特別的好，會提前一天跟我們講明天的行程還有游玩的注意指南。

有了溪瑤，我和朋友什么事情都不用管，門票、住宿、吃飯溪瑤都會給我們安排好，我們只管去玩就好了。溪瑤為了旅途的豐富性，還請我們玩了很多項目，也帶我們吃了很多特色大餐。下面我就把溪瑤在去年5月給我們安排的路線推薦給你們：

Day1：抵達拉薩站。溪瑤拿著白色哈達親自迎接我們，我和朋友坐著溪瑤安排的供氧汽車去到了酒店休息。

Day2：游覽圣城拉薩。首先前往布達拉宮，我最喜歡的就是紅宮里的壁畫，栩栩如生，充滿著神秘感。下午的時候，去做了最有意義的一件事，和朋友老早就想去拉薩的天上郵局，我選了2張最喜歡的明信片分別寄給了5年和10年后的自己，希望未來的自己不負人生旅途。

Day3：前往“小江南”林芝。巴松措非常漂亮，我的眼睛忙的停不下來，在巴松措心都跟著安靜了。隨后溪瑤還帶我們來到了湖心島上的一座寺廟，聽說這座寺廟很靈！

Day4：從林芝出發魯朗林海，在魯朗溪瑤請我們騎馬射箭，第一次嘗試騎在馬背上還有點怕。隨后乘車前往雅魯藏布大峽谷景區，在大峽谷觀景臺很幸運的看到了南迦巴瓦峰。晚上溪瑤帶我們去品嘗了魯朗石鍋雞，多謝溪瑤，這是我吃到過最好吃的雞！

Day5：吃完早餐后前往卡定溝，卡定溝瀑布那的路非常的滑，我當時就差點摔跤，還好溪瑤一下拉到我了，在拜佛臺掛滿了紅色飄帶，我和朋友一人求了張飄帶，溪瑤說掛的越高，保佑時間也越長。隨后溪瑤帶我們進藏村參加民俗村活動，村民親自給我們端來了酥油茶、甜點，非常好吃。

Day6：從拉薩驅車前往“天湖”納木錯，溪瑤很大方的贈送了我和朋友一人一套圣湖旅拍，穿著藏裝和小羊拍照的感覺真好。

Day7：愉快地行程結束啦！溪瑤把我們送到拉薩站后送了我和朋友幾包西藏特產，她人好好啊，下次來西藏玩還要找她。

我和朋友5月份在西藏玩了7天的經歷就分享到這里了，上海去西藏可以考慮考慮火車出行哦！坐火車的話盡量選擇火車臥鋪，這樣在去的路途中可以得到好好的休息，可以減少高反的發生。

你們去西藏不知道怎么安排路線，或者想去其他地方的話就可以去聯系聯系溪瑤哦！她的微 信：10093839（長按復制添加，免費規劃滿意行程）我記得她家還有珠峰、日喀則和阿里的路線，但是第一次去西藏還是不建議直接去這些地區，這些地方不僅海拔高，而且有些地方也需要辦理邊防證才能前往，你們有興趣的話就找溪瑤了解了解吧！

5月去西藏的穿搭指南

5月的西藏溫度很高了，但還是很有必要帶上長袖和薄外套，因為西藏的紫外線非常的強烈，不做好防曬就會出現分層了，想想那得多丑��！所以姐妹們一定要做好防曬，下裝建議穿長褲長裙，短裙短褲不僅容易曬黑，而且有些寺廟也禁止穿短裙短褲。西藏的晝夜溫差很大，所以不管去哪建議隨身帶著件薄外套吧。我們當時去的是林芝和拉薩，帶件薄外套就足夠了，但是去珠峰的話，就還是帶厚點的衣服吧。

1、與雪山冰川合影，穿沖鋒衣準沒錯了，不僅保暖還很好看，要是在帶上墨鏡的話，怎么拍怎么好看，相信我，發朋友圈絕對爆贊。

2、在納木錯、羊湖這些湖邊，那當然要穿裙子�。“咨�的裙子純潔的象征，穿上白色的裙子仿佛你就是這片湖的守護神一樣，紅色的裙子亮眼，把人襯得很白，大片既視感，如果你們要是拍不好的話，拍不出圣湖的氛圍感，就可以找溪瑤啊~我去年找她報名就還送了我一套藏裝旅拍呢！都是很專業的攝影師拍的，還會教你擺動作呢！（溪瑤她的微 信：10093839）加她領取價值298的西藏旅行大禮包

我和朋友5月份在西藏玩了7天的經歷就分享到這里了，去西藏坐火車的話盡量選擇火車臥鋪，這樣在去的路途中可以得到好好的休息，以一個好的身體狀態進藏，可以減少高反的發生。這趟旅程算是我最難忘、最劃算的一趟旅程了。溪瑤不僅帶我們參加了西藏特色游玩活動，還帶我們吃了不少西藏的特色美食，像魯朗石鍋雞、酸奶啥的，這一趟旅程和我朋友每人4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑤給我們安排好了的，全程可以說是省錢又省心，性價比真的太高了，你們要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去問問溪瑤，她的微 信：10093839（聯系她獲取西藏最全旅游攻略）