下面的文字謹(jǐn)獻(xiàn)給有興趣、有決心、有信心在高爾夫道路上發(fā)展、希望將高爾夫玩出新境界的兄弟姐妹們！
投入
在某些針對公司高層的培訓(xùn)班上，經(jīng)常會被問到諸如：通常一場標(biāo)準(zhǔn)桿72桿球洞里面有幾個三桿洞、幾個四桿洞、幾個五桿洞？下場打球時，最多可以攜帶多少支球桿？一場球走下來，大概要步行多少公里？這些問題，大部分都是那些圍坐在授課老師周邊、正裝革履的人士們興趣盎然所在。
高爾夫只是一項運(yùn)動，是在藍(lán)天綠地之間隨心步履的情況下創(chuàng)造出的運(yùn)動。至于這項運(yùn)動的細(xì)則規(guī)定，有必要如同背誦“唐詩三百首共收錄了樂府詩若干、絕句、律詩、絕句若干”一樣辛苦么？高爾夫的專業(yè)精神也許需要精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)來體現(xiàn)。有些時候，一件翻領(lǐng)的高爾夫T恤、一條舒適的棉質(zhì)長褲就足以體現(xiàn)高爾夫人士的專業(yè)著裝。
循序漸進(jìn)
練習(xí)場上，某球友練習(xí)7號鐵沒多久就心生倦怠。他發(fā)現(xiàn)桿頭更大的一號木桿仿佛更容易上手，瀟灑揮桿、抬頭望去，球已不見蹤影。正當(dāng)他洋洋自得，與球道旁邊的同伴大聲分享揮桿心得、如何將球打得更遠(yuǎn)之時。另外一邊的選手輕拍他的肩膀，指指滾落在旁邊的小白球。言下之意，您剛才的那一擊，球還停在試打位上呢！
即便是練習(xí)場，也能需要選手們的優(yōu)雅風(fēng)度！高爾夫是一項需要分享樂趣的運(yùn)動，前提是您的分享不會影響到其他人的專注。在旁人揮桿時保持安靜，這是高爾夫最起碼的禮儀。即便是練習(xí)場，也能需要選手們的優(yōu)雅風(fēng)度！即便是練習(xí)場，也能需要選手們的優(yōu)雅風(fēng)度！
協(xié)作意識
老友們相約新年第一揮。悶聲不響的趙兄獨(dú)自走上發(fā)球臺，打出一記Slice后，趕緊再掏出一粒球，“來個Mulligan！”……
英國曾經(jīng)有一則這樣的笑話。美國人連開兩個MULLIGAN后，將球送上300碼開外的球道。得意洋洋美國人問英國人，這樣的好球在英國怎么稱呼？英國人應(yīng)曰：我們通常都把這叫做第5桿！
朋友之間在第一洞的Mulligan無可厚非。但在大家還沒有決定采取何種方式的方式來決定開球順序，是否需要Mulligan的情況下，趙兄在不打招呼的情況下獨(dú)自開球顯然不夠有禮貌。耐心等待球友們抽簽或敲Tee來決定誰先開球，開球前說好是否需要Mulligan之后，再逐一開球才是明智之舉。
自控
球道上，錢生的球要比李生靠近果嶺。眼看抓鳥有望，錢生迫不及待地奔向球位，試揮了兩下，就將球開出。看到小白球距離旗桿不到兩碼的位置，錢生不禁歡呼雀躍起來。此時，李生只得揮手示意，請錢生靠邊站，小心看球！
快走慢打、加快擊球速度，這都是選手們需要注意的。即便有機(jī)會進(jìn)攻博下小鳥或者老鷹，還是要請距離果嶺遠(yuǎn)的選手先揮桿。不要因?yàn)樽约旱囊粫r興起，破壞同組選手的節(jié)奏、影響他們的心情。
及時反省
果嶺上，孫先生正在專注的看線。信步走來的李先生正要從孫先生與球洞之間的位置走過，突然停步說聲“不好意思”，繞到孫先生身后、走到自己的球位。李先生舍近求遠(yuǎn)的做法，贏得了孫先生、同組選手們的點(diǎn)頭贊賞。
由于球位都在同一延長線上，周先生特地站在吳先生的身后，仔細(xì)端詳吳先生的推桿線路。說來也巧，吳先生一推不中后，周先生順利將球一推進(jìn)洞。周先生暗自得意自己的聰明之舉，吳先生的臉色卻有些失落。
也許同組選手不介意你的腳印踏在他的果嶺線上，也不介意你站在推桿延長線的視線范圍之內(nèi)，但只是也許。很多人都知道在選手推桿時要保持安靜。但同樣要注意，不要踩同組選手的推桿線路，不要出現(xiàn)在推桿延長線的視線范圍之內(nèi)。
分享
夾著一支上好的羅蜜歐、抿一口醇香的威士忌、打出漂亮的小鳥球，這是每個男人在高爾夫球場上夢想的事情。但是在這一切發(fā)生之前，一定要爭取同組球友的意見。只要你含蓄而有禮貌的把打火機(jī)拿在手中，面帶微笑地問一句："可以嗎？"應(yīng)該沒有人能夠忍心拒絕你的請求，切記不要隨地亂扔煙頭。在一記出色的推桿后小酢淺飲，或是含著雪茄走完全場，都會讓你在球友心中留下深刻的印象。他們在不知不覺中，會記得你在球場上的優(yōu)雅，并在心中默念，“有機(jī)會我也要體會一下球場上抽雪茄的感覺。”
善于跟球友分享高爾夫的樂趣是非常重要的。高爾夫球場上的逐漸累積，會為你贏得更多的朋友、更好的名聲。
正直
一洞結(jié)束，球友們互相報出了自己的桿數(shù)。聽到鄭先生報出Double Bogey的成績，同組選手都投來詢問的眼光。鄭先生坦然應(yīng)曰：剛才在長草里面刨了兩桿，推桿也不太靈。
高爾夫的桿數(shù)都是由選手自己來紀(jì)錄的，如實(shí)記錄對自己、對他人都是一種尊重。職業(yè)賽場上，錯誤紀(jì)錄了自己的桿數(shù)，一經(jīng)查實(shí)是要被DQ（取消資格）。對于大多數(shù)業(yè)余選手而言，虛報自己的成績，同樣會在球友心中留下DQ的印記。
高爾夫選手最容易受傷的部位
在一次針對高爾夫選手的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的球友受傷的部位偏重于上半身，而且高達(dá)58%，下半身曾經(jīng)受過傷的球友占26%，聲稱從未受過傷的球友只占4%，
所謂上半身的高球運(yùn)動傷害，包括：手指磨傷（紅腫，甚至產(chǎn)生小水泡）、手腕扭傷（關(guān)節(jié)部位）、手肘疼痛（關(guān)節(jié)部位）、背部拉傷（應(yīng)該是肌腱發(fā)炎）與閃到腰（靠近腰部的肌肉組織發(fā)炎）。
專業(yè)人士提醒，這些部位的運(yùn)動傷害，其實(shí)都可以在事前防止的。輕微的疼痛，反而是一般人身體自發(fā)性的警訊。像手指紅腫或是產(chǎn)生水泡，都是身體在提醒我們動作過度密集，只要在從事運(yùn)動時留點(diǎn)休息時間，這些生理上的小毛病，很快就能夠得到恢復(fù)，增強(qiáng)體能達(dá)成運(yùn)動的效果。
輕松揮桿帶來的超遠(yuǎn)距離
JPX AD新品系列上市
與定位于爆發(fā)力強(qiáng)、揮桿速度快的單差點(diǎn)以及職業(yè)選手群體的MP系列相比，美津濃JPX系列則定位于揮桿節(jié)奏、揮桿速度較慢的業(yè)余選手，不斷嘗試新技術(shù)為選手提供更高的穩(wěn)定性、容錯性能。美津濃設(shè)計人員介紹，AD為AMAZING DISTANCE的縮寫，將輕松揮桿帶來超遠(yuǎn)距離理念作為JPX AD系列的設(shè)計基礎(chǔ)。
更長的桿身，可以帶來更快的桿頭速度。但是，太長的桿身長度會降低有效打擊率。為了提高桿頭速度，抑制有效打擊率的降低。美津濃研究人員通過反復(fù)測試后發(fā)現(xiàn)，46.5英寸的桿身長度能在提高桿頭速度的基礎(chǔ)上，抑制有效打擊率的降低，延伸飛行距離。
QUAD JPX AD碳素桿身通過46.5長桿身設(shè)計，可以輕松地感覺到上桿頂點(diǎn)時的彎曲幅度，并以45英寸桿身長度的感覺進(jìn)行力量釋放，輕松揮擊出較快的桿頭速度，并有效地延伸飛行距離。
JPX AD開球木桿特別在握把底部周邊進(jìn)行了凸起設(shè)計，能夠減少上桿以及擊球瞬間時握把的晃動，抑制這些晃動帶來的能量損失，幫助選手將更多的力量釋放到桿頭，打出更遠(yuǎn)的飛行距離。
美津濃（中國）體育用品有限公司介紹，JPX AD開球木桿系列市場零售價為4380元人民幣，JPX AD球道木桿系列市場零售價為2380元人民幣。
記住發(fā)球木打出100碼揮桿節(jié)奏
如果打好開球木桿？可以嘗試用發(fā)球木打出100碼的半揮桿訓(xùn)練，然后逐漸加大揮桿幅度。
用發(fā)球木打出100碼距離的練習(xí)。這看上去容易但實(shí)際上很難。因?yàn)椴环泡p來打，球就會飛過頭；而就算是想輕輕地打，有時候也會無意中把力加進(jìn)去，使揮桿變得很快。要像試揮桿那樣去擊球，比想象中要難。
進(jìn)行這個練習(xí)的時候，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)即便是輕輕地?fù)羟颍蛘哒f正是由于輕打，球飛出了超出想象的距離。這種從100碼起練習(xí)的方法，開始的時候還是很容易就會把球打到150碼甚至180 碼的地方去。這就需要將揮桿速度再降下來一點(diǎn)。這個練習(xí)的目的，就是在盡量慢地?fù)]桿的同時，將球擊中桿頭的甜蜜點(diǎn)。
可能有人會疑惑，“像試揮桿那樣輕松隨意地?fù)羟颍娴目梢宰屒蝻w出想要的距離嗎？”我們來實(shí)踐一下。用發(fā)球木擊出100碼這是個開始。如果能打出100碼，那150碼、180碼也是沒有問題，而大一點(diǎn)的揮桿甚至可以開出超過200 碼。關(guān)鍵是，要擊中球桿的中心位置。全揮桿的時候，讓球擊中桿頭的甜蜜區(qū)域是很難的，但這無論對于木桿還是鐵桿來說都是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。
發(fā)表評論
提示：請先登錄再進(jìn)行評論，立即登錄