年初我和朋友在去西藏旅游之前，在網(wǎng)上查了各種各樣的西藏旅游攻略。包括西藏旅游景點(diǎn)、西藏交通、酒店這些都在網(wǎng)上查了一個(gè)遍，還羅列了很多西藏美食坐標(biāo)。幾天時(shí)間下來(lái)，感覺了解的信息也已經(jīng)非常多了，但就是搞不定一個(gè)詳細(xì)的西藏旅行計(jì)劃，可能這就是紙上談兵的壞處吧！后來(lái)經(jīng)過一個(gè)老同學(xué)介紹，我們認(rèn)識(shí)了西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)?/span>卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)，卓瑪了解了我們的情況之后，為我們規(guī)劃了西藏旅游路線，面面俱到 ，吃住游行什么都安排得十分到位。我們選的是8天7晚的西藏旅游路線，青雅帶我們游玩了拉薩布達(dá)拉宮、林芝巴松措等眾多西藏美景，還帶我們嘗了魯朗石鍋雞等許多西藏特色美食。整趟西藏旅程真的玩得特別開心，全程沒有強(qiáng)制購(gòu)物和隱形消費(fèi)，最重要的是花費(fèi)還比我們自己的預(yù)算便宜了很多。

西藏旅游前的準(zhǔn)備

我個(gè)人覺得去西藏旅游真正必須準(zhǔn)備的東西就是這些：

身份證，不管去哪里都需要，比如參觀景點(diǎn)、辦理酒店入住、坐飛機(jī)火車等等。

保暖物品：保暖套裝、加絨加厚外套、毛線帽等等，雖然說(shuō)西藏并沒有大家想象中那么冷，但晝夜溫差是真的大，不及時(shí)增添衣物就容易著涼感冒。

防曬物品：高倍防曬霜、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，西藏紫外線是真的強(qiáng)，一不小心就會(huì)被曬傷。所以即便是男生進(jìn)入西藏旅游，也要記得做好防曬工作。

前面幾點(diǎn)都是擁有良好西藏旅程的保障，想要提高西藏旅行的幸福感，還可以帶以下物品：

抵抗高原反的藥物，避免因高反影響西藏旅行體驗(yàn)；相機(jī)及其充電器、儲(chǔ)存卡相關(guān)物品，另外手機(jī)充電器大家也不要忘記；女生化妝的話，記得帶上滋潤(rùn)度高一些的護(hù)膚品和化妝品，即便你平時(shí)是油皮，到了西藏也會(huì)非常干。

行程解析：

先從低海拔的林芝地區(qū)開始玩起，逐漸適應(yīng)西藏旅行節(jié)奏和高反。

三大圣湖：羊卓雍錯(cuò)、納木措、拉姆拉錯(cuò)，網(wǎng)紅羊湖納木措?小眾拉姆拉錯(cuò)。

三大神山：南迦巴瓦、珠穆朗瑪、杰崗日神山。經(jīng)典南迦巴瓦、珠峰?小眾杰崗日神山。

更多景點(diǎn)：

巴松措：綠色的水的意思，森林滿山，含氧量高不會(huì)高反。綠寶石水花值得一看。

索松村：神山與峽谷交匯之地，夜晚可看星空璀璨，春日可看桃花燦爛。

扎什倫布寺：意為吉祥須彌，在藏族文化中地位可與布達(dá)拉宮媲美，感受信徒的虔誠(chéng)。

藏北草原：邂逅國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物藏羚羊，看它們?cè)谒{(lán)天白云，雪山之下自由奔跑覓食。

西藏旅游注意事項(xiàng)分享

1、身體準(zhǔn)備：如果不知道自己是否能去西藏游玩，最好是在出發(fā)前提前去醫(yī)院做一個(gè)全方面的檢查，確保自己的身體有無(wú)疾病，如果發(fā)現(xiàn)問題最好向醫(yī)生咨詢清楚，是否能夠進(jìn)藏。目前如果你有嚴(yán)重心臟病、高血壓、哮喘、呼吸疾病、精神類疾病，或者是年紀(jì)較大的老人和孕婦都是不建議進(jìn)藏的，很容易缺氧，造成生命危險(xiǎn)。

2、證件準(zhǔn)備：帶上自己的身份證、銀行卡、邊防證、駕駛證，如果有學(xué)生證、教師證、老人證、殘疾證、退役軍人證等記得帶上，部分景點(diǎn)都是可以打折的。

3、生活用品準(zhǔn)備：去西藏旅游建議選擇一個(gè)大容量的旅行背包，帶上一些需要的日常生活用品，毛衣、防曬霜、水乳、面霜、雨傘、牙刷、牙膏、洗發(fā)水、紙巾、水杯、地圖、拖鞋、睡袋。

4、服裝類準(zhǔn)備：西藏的夏天與內(nèi)地相比會(huì)涼爽很多，白天溫度在25度左右，晚上10度左右，白天可以穿長(zhǎng)袖、襯衫、防曬衣、針織衫等衣物，晚上降溫穿上加件厚外套就可以了。像我們?nèi)サ胶０胃叩闹榉宕蟊緺I(yíng)，需要準(zhǔn)備好沖鋒衣、羽絨服等保暖衣物，否則你肯定會(huì)冷的直哆嗦。

8天路線安排

DAY1 : 到達(dá)拉薩，酒店休整。

當(dāng)天入住酒店請(qǐng)不要洗頭、洗澡，少活動(dòng)，以盡快適應(yīng)高原氣候環(huán)境。

DAY2 :布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街

游覽參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂-大昭寺寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石板上留下了等身長(zhǎng)頭的深深印記，萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。布達(dá)拉宮的門票真的難搶，卓瑪說(shuō)有好幾個(gè)客人跟卓瑪抱怨過這件事，直接是找卓瑪訂了西藏7天旅游行程的，卓瑪會(huì)直接把布宮門票買好，到時(shí)候不用排隊(duì)，直接進(jìn)去參觀就行。

DAY3 : 拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-卡諾拉冰川-江孜-日喀則

世界上最高的淡水湖羊卓雍錯(cuò)，海拔4441米，總面積638平方公里，簡(jiǎn)稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口較多，像珊瑚枝一般，屬于高原堰塞湖，是喜馬拉雅山北麓的內(nèi)陸湖泊。

DAY4 : 日喀則-定日-珠穆自然保護(hù)區(qū)

珠峰自然保護(hù)區(qū)，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。夜幕在黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠在天空中閃耀，享受雄踞世界之巔。

DAY5 : 珠峰--加措拉山-扎什倫布寺-日喀則

下午參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的扎什倫布寺，寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序，佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來(lái)，吸引著眾多國(guó)內(nèi)外佛教信徒、游人的朝拜、觀瞻。

DAY6 :日喀則-318國(guó)道打卡-拉薩

318國(guó)道網(wǎng)紅地打卡， 經(jīng)中尼公路沿雅江河谷返回拉薩，回到酒店，好好休息，舒緩一下這幾天的疲勞。

DAY7 :拉薩-納木錯(cuò)-拉薩

西藏三大圣湖之首的“天湖”納木措景區(qū)，海拔4718m，是世界上海拔最高、我國(guó)第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。

DAY8 :結(jié)束8天西藏之旅，卓瑪安排送機(jī)

西藏8天七晚的品質(zhì)游費(fèi)用

不想跟團(tuán)又包不起車，想尋求一種新興的游玩方式。別人都拒絕我們的需求，只有卓瑪166 8900 6098(←長(zhǎng)按復(fù)制加好友)可以安排西藏拼車結(jié)伴自由行，幫我們安排年齡相當(dāng)，有共同話題的年輕人一起拼車游玩。再加上卓瑪安排的司機(jī)風(fēng)趣幽默，我們?cè)谖鞑氐穆贸潭际钦f(shuō)說(shuō)笑笑的，十分有意思。

去趟西藏多少錢？卓瑪給我們的報(bào)價(jià)十分便宜，她在西藏做旅游很多年了，和酒店、景區(qū)、租車公司這些都有合作價(jià)，能夠拿到我們普通游客拿不到的合作價(jià)。我們?nèi)ノ鞑赝?天時(shí)間，平均一個(gè)人才花費(fèi)2000元。在藏期間的吃飯、住宿、用車以及景點(diǎn)門票都是卓瑪提供的一條龍服務(wù)，我們什么都不用操心。想去西藏看布達(dá)拉宮、看珠峰、看雅魯藏布大峽谷、看羊卓雍錯(cuò)等圣湖的朋友都可以借鑒卓瑪?shù)奶嶙h，提前咨詢一下卓瑪，真的很省心！